فلاي ليدي - baby steps - اليوم الثاني .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النهاردة معاد اليوم التاني مع خطوات فلاي ليدي 

المفروض إننا نمنا إمبارح وإحنا منظفين الحوض وتم تلميعه

النهاردة هنضيف عادة بقي للروتين الصباحي وهي :

إنك تقومي تغيري هدومك وتلبسي لبس مريح غيراللي كنتي نايمة بيه ....

ودا طبعا بعد ما تغسلي وشك وتسرحي شعرك .

ومش بس كده - فلاي ليدي - بتنصح وبشدة انك تلبسي حذاء مخصص للمنزل .

يبقي نقوم نظبط نفسنا ونغير هدومنا ودي خطوة مهمة قبل ماتقومي بأي أعمال منزلية .

ليه لازم  تعملي كده :

أسباب كتير منها تغيير الحالة المزاجية - الشعور بالاهتمام بنفسك - الشعور بالاحترافيه لأنك هتقومي بعمل مهم خلال اليوم -المحافظة علي القدم من التشققات .

فلاي ليدي بتنصح بإستخدام -sticky notes - علشان تفكري نفسك بالعادات الجديدة ليكي .

اكتبي نوتة وحطيها علي مراية الحمام علشان تفتكري .

يلا قومي غيري هدومك وأكتبي العادة الجديدة مع الروتين الصباحي .

إلي لقاء .

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .