المشاركات

عيد الأضحي -كل عام وأنتو بخير -

صورة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  كل عام وأنتم بخير بمناسبة عيد الأضحي  ربنا يعيده علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات  مواعيد الصلاة بإمر الله :   بدأ العد التنازلي لاستقبال العيد والذي لا يفصلنا عن قدومه سوي بضع أسابيع قليلة، ومع اقتراب موعده حرصنا على ان نقدم لكم موعد صلاة عيد الاضحي 2019 فى كافة محافظات جمهورية مصر العربية، وذلك على النحو التالي: بالنسبة للقاهرة، تأتي صلاة العيد فى تمام الساعة 05:51 صباحا. بالنسبة لمحافظة الجيزة، تأتي صلاة العيد فى تمام الساعة 05:51 صباحا. بالنسبة لمحافظة كفر الشيخ، تأتي صلاة العيد فى تمام الساعة 05:54 صباحا. بالنسبة لمحافظة الفيوم، تأتي صلاة العيد فى تمام الساعة 05:59 صباحا. بالنسبة لمحافظة الاسكندرية، تأتي صلاة العيد فى تمام الساعة 06:01 صباحا. بالنسبة لمدينة طنطا، فصلاة العيد سوف تكون  فى تمام الساعة 05:57 صباحا. بالنسبة لمحافظة أسيوط، تأتي صلاة العيد فى تمام الساعة 06:00 صباحا. بالنسبة لحلايب وشلاتين، تأتي صلاة العيد فى تمام الساعة 05:45 صباحا. بالنسبة لمدينة السلوم، تأتي صلاة العيد فى تمام الساعة 05:55 صباحا. با

فلاي ليدي - baby steps - اليوم الثاني .

صورة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته النهاردة معاد اليوم التاني مع خطوات فلاي ليدي  المفروض إننا نمنا إمبارح وإحنا منظفين الحوض وتم تلميعه النهاردة هنضيف عادة بقي للروتين الصباحي وهي : إنك تقومي تغيري هدومك وتلبسي لبس مريح غيراللي كنتي نايمة بيه .... ودا طبعا بعد ما تغسلي وشك وتسرحي شعرك . ومش بس كده - فلاي ليدي - بتنصح وبشدة انك تلبسي حذاء مخصص للمنزل . يبقي نقوم نظبط نفسنا ونغير هدومنا ودي خطوة مهمة قبل ماتقومي بأي أعمال منزلية . ليه لازم  تعملي كده : أسباب كتير منها تغيير الحالة المزاجية - الشعور بالاهتمام بنفسك - الشعور بالاحترافيه لأنك هتقومي بعمل مهم خلال اليوم -المحافظة علي القدم من التشققات . فلاي ليدي بتنصح بإستخدام -sticky notes - علشان تفكري نفسك بالعادات الجديدة ليكي . اكتبي نوتة وحطيها علي مراية الحمام علشان تفتكري . يلا قومي غيري هدومك وأكتبي العادة الجديدة مع الروتين الصباحي . إلي لقاء . والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

فلاي ليدي -baby steps- اليوم الأول (لمعي حوض المطبخ)

صورة
النهاردة هنتعرف علي أول - baby step - خطوة في نظام فلاي ليدي . لازم تعرفي إن كل خطوة هتنضاف هتبقي روتين وتثبتيها  وعلي قدر ما تقدري كل يوم لازم نعملها . خطوة النهاردة - لمعي حوضك - هتنضاف لروتينك المسائي قبل النوم .   ومش محتاجة أوصفلك مدي سعادتنا وأحنا بنشوف حوض المطبخ فاضي وبيلمع الصبح . - طريقة تنظيف حوض المطبخ : فلاي ليدي بتقدم درس تنظيف وتلميع حوض المطبخ في الرابط تحت  لمعي حوضك - أولا هتغسلي كل الأطباق والأطباق في الحوض . - ثم شغلي مياه ساخنة جدا وإملي الحوض للحافة تقريبا . - في المقال بتقول حطي أي مبيض منزلي في المياة واتركيها ساعة - لكن أنا مجربتش دا الحقيقة أنا دخلت عالخطوة اللي بعدها لأن الحوض بتاعي كان حالته جيدة الحمد لله . - اشطفي حوضك كويس بعدها . - استعملي بيكربونات الصوديوم ورشيها علي الحوض وشوية خل وافركي الحوض كويس ب ليفة التنظيف . - خدي حاجة حادة وبالرحة نضفي حدود الحوض كأنك بتنضفي تحت ضوافرك أثناء المنايكير . - نضفي حول الحنفية كويس وممكن تستعملي هنا فرشة أسنان قديمة . - بالنسبة للحنفية نفسها رشي خل مخفف بالماء أو ملم

دروس فلاي ليدي : الدرس الأول خطوات صغيرة .

صورة
 عبرت فلاي ليدي بهذا المصطلح -baby steps - للمبتدئات في نظامها . وهي خطوات تتعلمي معها النظام ككل وكيفية تكوين روتين خاص بكي وتطويع نظام -فلاي ليدي- ليكون مساعدا لكي علي تنظيم حياتك . أترجم لكم - بتصرف - الدرس الأول من نظام -فلاي ليدي -  بعنوان  baby steps - خطوات الطفل أو المقصود خطوات صغيرة تشبه خطوات الطفل . صفحة الموقع الأصلية FLYing Lesson: BabySteps   خطوات الطفل هي من المفاهيم الأساسية ل فلاي ليدي لتجعلي بيتك وحياتك منظمة من جديد . قواعد فلاي لخطوات صغيرة:   - أسسي لنفسك روتين صغير أولا : ثم ابدأي بإضافة المزيد لاحقا لا تبدأي بروتين معقد من أول يوم . نظام فلاي ليدي هومجرد مثال لتصنعي الروتين الخاص بك . أبداي بثلاثة أشياء في الروتين الصباحي وثلاثة في الروتين المسائي . - التناسق هو الأساس في كل شيء : يجب أنا تعملي ببطيء علي الروتين الخاص بك ،انه لن يحصل في ليلة واحدة انه نتيجة تغيرات صغيرة علي مدار شهور . اذا حاولتي أن تقومي بالأمر بدون الخطوات الصغيرة لن يدوم الأمر أبدا ، الخطوات الصغيرة هي المفتاح ،نعم يمكنك القيام بالروتين عن طريق قائمة بالأشياء

صفحات الصباح ...

صورة
مع كل يوم جديد لازم نرتب أفكارنا ، لازم نفكر اتعلمنا إيه من إمبارح وهنعمل إيه علشان النهاردة يبقي أحسن . مصطلح (( صفحات الصباح )) هو جديد عليا تعرفت عليه من فيديو عاليوتيوب الحقيقة لكن عجبني جدا وبدات بتنفيذه ، هو طريقة لتكوين روتين صباحي تبدأي بيه يومك وترتبي أفكارك وتفرغي مشاعرك السلبية وتستبدليها بأفكارإيجابية . كيف التطبيق ؟! أولا مش لازم تبقي بتعرفي تكتبي بطريقة شعرية أونثرية . مش لازم خطك يبقي حلو . مش لازم الكتابة تبقي منظمة . محدش غيرك هيقرأ الكلمات اللي هيخطها قلمك عالورق لكن النتيجة هتحسي بيها بشكل كبير بأمر الله . التنفيذ بسيط جدا ... ورقة وقلم وفنجان من القهوة أو مج النيسكافيه أو اللي تفضلي شربه ديما الصبح واقعدي في مكان تشوفي منه نور الشمس وابدأي اكتبي . أكتب إيه ؟؟ أي حاجة شخبطي في الأول ،أرسمي ،اضحكي مش لازم كمية معينة أو طريقة معينة . تجربتي .............. بدأت في البداية بكتابة يومياتي ، ايه اللي حصل في يومي إمبارح وعايزة أعمل ايه في يومي النهاردة . كتبت كمان ايه اللي أخطئت فيه خلي يومي مش كويس وازاي أتفادي الأخطاء دي . في الأول

البركة في البكور

صورة
ع ن صخر بن وداعة رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( اللهم بارك لأمتي في بكورها). - لم أجد أكثر من هذا الحديث الشريف كحافذ لنا علشان نصحي بدري ، البركة هي أكثر حاجة فعلا محتاجينها في العصر دا اللي بقي  كل حاجة فيه بتسرق وتاكل في وقتنا . - ودا اللي بيفرقنا عن أمهتنا ديما نسمع كلمة كان في بركة . - مش محتاجة أعد لك كمية الفوايد للصحيان بدري أنت قارني حالتك وأنتي صاحية بدري وأخدتي وقتك للاستعداد لليوم وشربتي قهوتك تصفحتي الفيس و عملتي تمارين خفيفة بدأتي شغل البيت وخلصتي الغداء والغسيل ويومك ماشي بدون توتر ، وحالتك بقي لما تصحي متاخرة وبتجري حوالين نفسك ومش لاحقة تعملي حاجة متوترة ومتعصبة ومرهقة أكيد للغاية  . - السؤال هنا المفروض أعمل ايه علشان أصحي بدري ؟ الصحيان بدري لازم يكون عادة يعني حاجة بتعمليها تلقائيا بدون وعي بتظبطي ساعتك الفيسيولوجية علشان يبقي الموضوع مريح مش متعب وتبقي طول اليوم بتتاوبي وعايزة تنامي ... يعني مش هنعملها لمجرد اننا عايزين نصحي بدري وخلاص . أول خطوة هو القرار ........... تقرري انك عايزة

كيف غير موقع فلاي ليدي حياتي ...

صورة
المرأة دوما مختلفة بطريقة جميلة ، ومن ضمن اختلافات المرأة عيونها دوما تنظر للأشياء نظرة مختلفة ،دوما تميل لتطوير الذات والتجديد والتخلص من الروتين . أتكلم بشكل خاص للزوجات والأمهات لقد أصبح البيت شئنا أم أبينا هومسئوليتنا وتنظيمه وترتيبه علي عاتقنا سواء كن ربات بيوت أو بالعمل ،وهذا لا يعني بالضرورة ما يفعله البعض أن ينغمسوا في أعمال المنزل و ينسون كلمة الراحة خصوصا في وجود أولاد وينسون الاعتناء بأنفسهم . خليني أكلمك بدون تكليف ،نفسك تخلصي اللي وراكي وتهتمي بنفسك وبزوجك وبأولادك وتبقي مرتاحة ومش تعبانة طول اليوم. أنا كنت زيك لمدة طويلة تقريبا اربع سنوات ونص من الزواج لحد من ست شهور تقريبا اتعرفت علي موقع فلاي ليدي . مع فلاي ليدي عرفت ان موضوع شغل البيت مش مجرد انك تصحي من النوم تغسلي وتنضفي وتكنسي و ترتبي لا دا الموضوع كبير دا في موقع وناس بتدخل وتتعلم وتطور وتنظم . يبقي أول فكرة استفدتها من فلاي ليدي هو أن عمل البيت مش حاجة فطرية بتكبري تتجوزي وتعمليها بدون تفكير لا  انتي محتاجة تتعلمي ازاي تبقي ربة منزل زيك ما الطبيب بيدخل الطب يتعلم يبقي طبيب . هتقولي ليه ما كل أمهاتن